２日目～この時期にやるべき対策～

こんばんは、始期にゃんです。

今日は金曜日ですね。この日を乗り越えればいよいよ週末を迎えるわけであります。

まあ、大学4年生で夏休み中の私にとっては、平日も週末もあまり関係ないですが(笑)

さて本日で2日目を迎えました。

まず初めに、体調面での変化について書いていきたいと思います。

• 体調面での変化

正直言って尻の筋肉（インナーマッスル）が1日中痛いです（汗）　昨日も痛みがあると書きましたが、相変わらずですね、はい。

行為をした時の姿勢が良くなかったのが、今になって影響しているのかなぁと思っていたりします。

昨日の夜で治まっていた両肩の痛みも、朝起きたときから感じるようになりました。

尻の筋肉（インナーマッスル）と両肩は、ブログを書いている今（23:00頃？）でも痛いのが治まっていないです。

身体もまだ、だるいです。

次に書くのは、タイトルにあるように

「0～2日目の時期に行うべき対策」

についてです。

2点ほどあります。ちゃちゃっとまとめてみたので、ご覧ください。

• とにかく予定を入れる

リセットしてしまった！　となったらその直後に、この日の予定を見直すようにして欲しいです。

スケジュール帳や手帳、Googleカレンダーなど、何でも構いません。

私の考えとしては、外で済ませる予定の方が望ましいです。

なぜなら家（自宅）で過ごしてしまうと、対象物の誘惑に負けてしまい、連続でリセットすることになる可能性が大きくなるからです（実際私もそうでした笑）

できれば一日中予定を入れ、対象物を忘れたいところであります。しかしそれがどうしてもできなければ、午前中もしくは午後のみとかでもOKだと思います。

どうしても何もすることがない！　

となってしまうこともあるかもしれません。

そんなときはカフェやネットカフェ、図書館、ファミレスなどで時間を潰しましょう！

大学生とかだったら、学校の図書館でもいいかもしれません。カフェやファミレスとかとは違って、メニューを注文する訳ではないですから(笑)

それに好きな本を無料で読める「特権」もありますね。

• サプリの摂取をする

どちらかと言えば、すぐに体力・精力を回復したい！　という人におススメです。

個人的に僕が勧めるのは、「亜鉛サプリ」と「エビオス錠」です。

効果については既に他のサイトで書かれているので割愛しますが、私なりに考えた理由としては、

コスパがいいからです。

例えばＤＨＣの亜鉛サプリには「20日用」の商品があり、コンビニやドラックストアで200円弱で購入することができます。

・最後に

明日に3日目を迎えることになります。禁欲をする上ではこの「3日目」というものが大事だそうです。まあ、三日坊主という言葉もあるくらいですからね。

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・オナ禁継続　2日目

・ＤＨＣ亜鉛サプリ摂取　1粒

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んでばまんず。